Как за 3 месяца исправить осанку.
Спортивное питание и пищевые добавки. Когда их лучше употреблять.
Как тренироваться с партнёром. Пампинг для бицепсов.
Подготовка к тренировкам, для набора силы и мышечной массы.
Как организовать тренировку.
Какой хват лучше. Супинация.
Круговые (циклические тренировки). Обзор по упражнениям.
Правила питания. Почему я поправляюсь, я ведь пришла в зал худеть??
Проходки. Базовые и изолированные упражнения. Как восстанавливаются мышцы.
Первый раз в тренажёрном зале.
Ещё раз о тренировке пресса и похудении.
Мышцы спины. Упражнения, становая тяга.
Рекомендации к похудению.
Страницы:
1
