3-стадия,Сесть в позу Лотоса,наблюдать за дыханием
3-стадия, Сесть в позу лотоса,наблюдать за дыханем
2-стадия Танец с глубоким дыханием
Музыка для отдыха после практики
3-стадия Сесть в позу Лотоса всё внимание на дыхании
Круги-Дыхательная практика- Цигун