как медитация помогает при тревоге
медитация движение к ценностям
вст., 1 тема fis (хорал фаготов и кларнетов)
концентрация на дыхании вступление
если во время медитации стало хуже
совмещаем несколько практик
объяснение техники движение к ценностям
Запись не подлежит восстановлению
аудиозапись концентрация на дыхании
описание практики концентрации на дыхании
как это поможет избавиться от тревоги
"здесь и сейчас" против "там и тогда"
