Шреддер отвечает за базар Nо1. Ответы на вопросы подписчиков.
Оптимальная длительность тренировки натурального атлета и др. Ответы на вопросы.
Недельный рацион питания Шреддера. Диета для стройной и красивой фигуры.
ТОП-25 вредных продуктов, которые не стоит употреблять даже “на массе“.
Натуральный бодибилдинг׃ стратегия питания на жиросжигание (на сушку)
Натуральный бодибилдинг - это׃ суперкачественные мышцы
Творог против протеина. Запреты на творог при похудении или сушке.
Вторая тренировка сплита׃ спина - трицепс
Шредер Алексей и Бутавин Александр
Программа тренировки грудных мышц натурального бодибилдера
об Алексее Шредере (вып.46)
