Программа тренировки трицепса для новичка и опытного атлета. Натуральный бодибилдинг.
Лучшие упражнения для тренировки плеч
Набор мышечной массы при одновременном снижении жировой прослойки и др.
Хватит быть жирным, становись рельефным. Мой отчёт и мотивация.
Программа тренировки грудных мышц натурального бодибилдера
Программа тренировок с приоритетом на отстающие руки. Натуральный бодибилдинг.
“Революционный“ тренировочный принцип от Шреддера. Преодолей предел.
ТОП-10 самого необходимого спортивного питания для бодибилдинга без стероидов
Программа максимального набора мышечной массы для эктоморфов и новичков. Натуральный бодибилдинг.
Про ЭТО. Мастурб@ция и шал@вы тебя погубят, друг!
Нет боли - нет роста и мифы о мышечных болях после тренировок. Менс-физик.
Натуральный бодибилдинг׃ основной принцип роста сухой мышечной массы натурала
ТОП-5 видов популярного, но почти бесполезного спортивного питания.
Практика натурального бодибилдинга׃ мои утверждения (часть 1-я)
Творог против протеина. Запреты на творог при похудении или сушке.
